Tangerang,PotretSatu.com Karang taruna Bareng PKK (pemberdayaan kesejahteraan keluarga) menyelenggarakan kegiatan senam Sore, Kegiatan ini merupakan yang perdana di laksanakan halaman kelurahan Sepatan, Kegiatan ini dilaksanakan mulai pukul 17.00 sampai 18:00 WIB berlangsung di halaman kelurahan Sepatan Minggu, (06 /11/2022 )
mereka tampak bersemangat mengikuti gerakan senam dari Nunung, (Instrukstur Senam)di halaman Kantor Kelurahan Sepatan.Senam sore ini di ikuti kader PKK,posyandu,anggota karang Taruna bidang olah raga dan masyarakat sekitar,
Kegiatan ini terbuka untuk umum.Ada dua senam yang di lakukan Sore ini,yaitu senam Zumba dan Senam Aerobik,senam aerobik biasanya menekankan pada gerakan high impact yang ekslusif. Di mana, kekuatan yang ditonjolkan bertumpu pada telapak kaki, tumit, lutut, pergelangan kaki, serta lutut. Senam sore ini di nilai sebagai kegiatan netral yang dapat menjadi hiburan sehat sekaligus budaya meningkatkan kebugaran
“Kegiatan senam sore ini diadakan setiap hari minggu, kegiatan ini bertujuan untuk mewujudkan kebugaran jasmani,” ketua PKK kelurahan Sepatan Fardilah,S.Pd. Minggu (06/11/2022)
Ia menjelaskan, senam ini merupakan kegiatan atau aktivitas yang dilakukan oleh fisik dengan tujuan untuk menjaga kebugaran dan membentuk kekebalan tubuh. Secara spesifik senam sore ini ditujukan untuk melatih otot-otot pada tubuh serta untuk mengetahui peredaran darah agar lebih sehat dan bugar serta bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah.
“Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal, karena kedua organ tersebut saling berhubungan,” ungkap Fardilah.
Kegiatan senam dilakukan pada sore hari. Juga dapat membantu memperkuat tulang serta dapat merenggangkan saraf yang kaku dan melatih kesehatan jantung.
“Kegiatan senam sore ini diharapkan dapat terlaksana secara rutin setiap minggunya karena kegiatan ini memiliki tujuan yang baik yaitu untuk mewujudkan kebugaran jasmani masyarakat sekitar,” harapnya.
(Feby Chrysandi)
