Tangerang-PotretSatu.com – Di Minggu terakhir bulan Januari 2023 Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh PKK (pemberdayaan kesejahteraan keluarga) melakukan kegiatan rutin senam Sore, Kegiatan ini merupakan yang sekian kalinya di laksanakan di halaman kelurahan Sepatan, Kegiatan ini dilaksanakan sore hari Minggu,(29/11/2023 )
tampak bersemangat mengikuti gerakan senam dari Nunung,selaku (Instrukstur Senam), di halaman KelurahanSepatan
Senam sore ini di ikuti oleh kader PKK,dan anggota karang Taruna seksi bidang olah raga dan pemberdayaan perempuan.
Kegiatan ini terbuka untuk umum.Ada dua senam yang di lakukan Sore ini,yaitu senam Zumba dan Senam Aerobik,
senam aerobik biasanya menekankan pada gerakan high impact yang ekslusif. Di mana, kekuatan yang ditonjolkan bertumpu pada telapak kaki, tumit, lutut, pergelangan kaki, serta lutut. Senam sore ini di nilai sebagai kegiatan yang netral yang dapat menjadi hiburan sehat sekaligus budaya meningkatkan kebugaran pada tubuh,Ucap Tatat fauziah
” Fardilah (Ketua PKK kelurahan Sepatan) menjelaskan, Kegiatan senam sore ini diadakan setiap hari minggu sore, kegiatan ini bertujuan untuk mewujudkan kebugaran jasmani,senam ini merupakan kegiatan atau aktivitas yang dilakukan oleh fisik dengan tujuan untuk menjaga kebugaran dan membentuk kekebalan tubuh. Secara spesifik senam sore ini ditujukan untuk melatih otot-otot pada tubuh serta untuk mengendorkan peredaran darah agar lebih sehat dan bugar serta bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah” Ucapnya
“Lanjut Pardilah,Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal, karena kedua organ tersebut saling berhubungan,” Tandasnya Fardilah.
pada saat di lokasi,Nunung instruktur sore hari ini,menjelaskan kepada wartawan potretsatu.com Kegiatan senam pada sore hari Juga dapat membantu memperkuat tulang serta dapat merenggangkan saraf yang kaku dan melatih kesehatan jantung.
“Kegiatan senam sore ini diharapkan dapat terlaksana secara rutin setiap minggunya karena kegiatan ini memiliki tujuan yang baik yaitu untuk mewujudkan kebugaran jasmani masyarakat sekitar,” harapnya.
(Feby Chrysandi)
